2020年01月18日

2万人が超柔軟になったメソッドが書籍に『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ』(村山巧著)

 
 10万部を突破し、売れているストレッチの本です。何でも2万人が超柔軟になったメソッドを一冊にまとめたのがこちらの書なのです。

 今、ストレッチの主流は「痛気持ちいい」「無理しない」「じっくり」「ゆっくり呼吸する」などがキーワードなのですが、それだけでは柔軟性を獲得するまでに長い時間を要しまいます。この本ではこうした点を踏まえ、「筋膜リリース」と「PNFストレッチ」という2つの科学的アプローチから最速で体を柔らかくする正攻法の手法です。ごく一部のプロフィギュアスケーター、新体操選手、チアダンサーだけが知っている、いわば「柔軟革命」を紹介しています。

 また、本は開いたままの状態で見ながらストレッチができるように、特殊な製本で制作してあるので見ながら実践できるのもいいですね。さぁ、このメソッドを実践し、自分史上最高の柔軟性を手に入れましょう。






posted by あらいこだい at 03:00| Comment(0) | おすすめの本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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