2020年02月21日

いつもダイエットに挫折してしまう人に必見『「食欲ブレーキ」ダイエット』(松尾伊津香著)


「ダイエット中だから、食べたいけれどガマン……」「満腹になるたびに罪悪感が……」こんな悩みを抱えている方が多くいることでしょう。

 なぜ、私たちは食欲に勝てないのでしょうか。いつもと同じものを食べていても、気がつかない間に「食べても太らない体」に変わっている。
「食欲の暴走」には、簡単にブレーキがかけられます。これが、この本で紹介する「食事瞑想」です。

 著者は疲労回復専用ジムZEROGYMプログラムディレクター。一般社団法人ライフメディテーション協会代表理事。大学で心理学・精神医学を学び、その知見を深めるために渡米し、帰国後にヨガスタジオでの勤務のかたわら、食欲は抑制するものではなく鎮静するものという「食事瞑想」を確立し、自らのダイエットで実証した。現在は疲労回復専用ジムZEROGYMで、心身のコンディショニングの指導をしながら、自身の立ち上げた一般社団法人ライフメディテーション協会で食事瞑想の講座を展開するなど活躍中です。








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2020年02月18日

健康食品の知識がまるごとこの一冊に「新版 健康食品の基礎知識 第2版」(芝紀代子著, 金森きよ子著, 久保田亮著)

 健康食品の制度から医薬品との相互作用まで。多方向から健康食品の知識を身につけたい医療従事者にとって待望の一冊です。

 この1冊で、健康食品、食品の区分、栄養の知識、疾患との関わりはもちろんのこと、医薬品との相互作用、食品衛生、関係法規が理解できます。各章に「理解度確認問題」がついています。理解度を確認しながら読み進めることができます。

 




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2020年02月14日

部屋と心のゴチャゴチャが消える!毎日をラクに生きるための片づけメソッド! ! !『片づけられない自分がいますぐ変わる本』(大嶋信頼著)







 片づけられないという人にオススメしたい本を見つけちゃいました。『片づけられない自分がいますぐ変わる本』という本がそれ。著者である大嶋信頼氏によれば、幼いころからずっと、「片づけられない」という悩みがあり、これまで「片づけられない」「片づけられる」を繰り返してきた著者が同じような悩みを持つみなさんに、どうやったら片づけられるようになり、そしてダメだと思っている自分が変われるのかを、著者の経験にもとづき書き記したのがこの本です。


 この一冊で、片付けられる人間になりませんか?



ラベル:大嶋信頼 片づけ
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2020年02月13日

大人だからこそ身につけたい新時代“令和”の生き方、大ベストセラー『女性の品格』の著者“令和”初の書き下ろし『「自分」を生きる~上手に生きるより潔く~』(坂東眞理子著)








 300万部のベストセラー『女性の品格』の著者として知られ、国政行政官として女性政策などに携わり多くの功績を残され、現在は、昭和女子大学理事長・総長として、活躍している坂東眞理子氏。ワーキングマザーとして家庭と仕事を両立し、広い視野で世の中を見て、支えてきた彼女の言葉には重みもあります。

 そんな坂東氏の“令和”初の書き下ろしたのがこの本です。多くの経験をしてきた著者だからこそ、上手に生き抜くことよりも、潔く、ありたい自分でいることが大事だと伝えています。この本では誰でもない「自分」を生きるための36のコツを紹介しています。





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2020年02月11日

高齢者診療の最前線で活躍するエキスパートたちが、エビデンスの乏しい高齢者診療における“根拠”を解説「よくある疑問にエキスパートが答える 高齢者診療Standard Collection 32」(大内尉義監修、藤村昭夫編集)


 高齢者診療の最前線で活躍するエキスパートたちが、エビデンスの乏しい高齢者診療における“根拠”を、4つの視点で徹底解説した書です。

 診療の現場でよくみる24疾患に加え、高齢者診療に携わる全ての人が知っておきたい8つの基本事項も明記しています。高齢者診療の学び直しにも、そしてエビデンスのアップデートにも使える1冊です。

 A5判、384ページ、定価(本体5200円+税)。






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